FASCIAMETHOD- NÄYTETUNTI VERKOSSA

Tervetuloa tutustumaan ilmaiseen FasciaMethod- näytetuntiin, joka toteutuu Zoom-etäyhteydellä.

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä liikuntatuote kehonhuoltoon, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Menetelmänä ovat ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja faskiakäsittely pallolla. Teemme harjoitteita, joiden tavoitteena on lisätä kehosi liikkuvuutta kokonaisvaltaisesti laajojen liikeratojen avulla.

Harjoitteet sopivat kaikille ikään tai liikunnalliseen aktiivisuustasoon katsomatta. Kurssilla tehdään harjoitteita eri tasoissa ( seisten, istuen, polvilla ja makuulla).

Tunnille tarvitset faskia/tennispallon (halkaisija n. 6 cm) ja pitkän jumppakuminauhan (n. 150-180 cm) –sekä tilaa, missä voit tehdä harjoituksia turvallisesti.

Ilmoittaudu tunnille normaalisti ja sinulle lähetetään osallistumislinkki ja infokirje sähköpostitse 2.9.

Tervetuloa etätunnille!