Flow Jooga, verkkokurssi

Tunti koostuu koko kehon liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävistä joogaharjoituksista. Kaiken tasoisille liikkujille sopiva tunti, joka alkaa keskittymistä edistävällä hengitysharjoituksella ja päättyy ohjattuun rentoutukseen. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Välineiksi tarvitset joogamaton. Joogatiilistä voi olla myös hyötyä, mutta ne eivät ole pakolliset. Saat joka kolmas viikko uuden videotallenteen, jota voit tehdä niin monta kertaa kuin haluat. Verkkokurssille ilmoittaudut samoin kuin muillekin opiston kursseille: joko netissä tai soittamalla opiston toimistoon. Muistathan antaa sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi. Ennen kurssin alkua saat sähköpostiisi osallistumisohjeet ja linkin, jonka kautta pääset osallistumaan kurssille. Osallistuaksesi kurssille sinulla tulee olla tietokone, tabletti tai älypuhelin ja toimiva internetyhteys. Osallistumiseen riittävät mainiosti tietokoneen peruskäyttötaidot, et tarvitse erityistä tietoteknistä osaamista.