KEVYEMPI FASCIAMETHOD® ETÄKURSSI

Kurssin tiedot

Kurssi alkaa: 10.9.2026 00:00
Kurssi päättyy: 15.4.2027 00:00

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä liikuntatuote kehonhuoltoon, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Menetelmänä ovat ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja faskiakäsittely pallolla. Teemme harjoitteita, joiden tavoitteena on lisätä kehosi liikkuvuutta laajojen liikeratojen avulla.

Harjoitteissa voit ottaa tukea tuolista tai seinästä ja osa liikkeestä teemme tuolilla istuen. Tunnin lopussa teemme rentouttavia liikkuvuusharjoitteita mattotasolla.

Säännöllinen viikoittainen harjoittelu auttaa parantamaan ryhtiä sekä tukemaan palautumista ja rentoutumista.

Tällä verkkokurssilla tunnit pidetään reaaliaikaisesti Zoom-alustalla. Ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki ja infokirje sähköpostitse kaksi päivää ennen kurssin alkamista. Huom! Kurssi sopii myös vuorotyötä tekevälle. Jokaisesta tunnista jää tallenne, joka on katsottavissa viikon ajan.

Tunnille tarvitset tukevan tuolin selkänojalla, faskia/tennispallon (halkaisija n. 6 cm) ja pitkän jumppakuminauhan (n. 150-180 cm) –sekä tilaa, missä voit tehdä harjoituksia turvallisesti.