Kotijumppaa etänä

Kurssin tiedot

Kurssi alkaa: 17.9.2026 00:00
Kurssi päättyy: 1.4.2027 00:00

Matalan kynnyksen kotijumppa, jossa harjoitellaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kotona löytyvillä välineillä. Painoina voi käyttää esimerkiksi vesipulloja tai kirjoja, ja tasapainoliikkeissä apuna voi olla tuoli. Halutessaan osallistujat voivat käyttää myös omia käsipainoja.

Tunnit etenevät kevyestä aloituksesta kohti hieman haastavampia liikkeitä kauden edetessä. Liikkeistä näytetään aina helpompi ja vaativampi vaihtoehto, jotta jokainen voi edetä oman tasonsa mukaan.