Lempeää joogaa kotona – 10 viikon joogavideokirjasto

Tällä verkkokurssilla tehdään lempeitä joogaharjoituksia omaan tahtiin kotona. Kurssilla avautuu 10 viikon ajan uusi joogaharjoitus viikoittain, mikä tuo harjoitteluun rytmiä ja tukee säännöllistä joogaa arjessa. Jokainen viikko sisältää noin 45–60 minuuttia harjoitusta, ja yksittäisten videoiden pituudet vaihtelevat noin 15–60 minuutin välillä. Harjoitukset sisältävät lempeää joogaa, kehonhuoltoa sekä palauttavia asentoja. Kurssin yhteydessä on bonuksena myös lyhyitä kehotietoisuuteen liittyviä luento-osuuksia, tai muita harjoituksia. Osallistujilla on mahdollisuus halutessaan esittää kysymyksiä ohjaajalle kurssin aikana, mikä tekee kurssista vuorovaikutuksellisen. 

Kurssi toteutetaan Campwire -verkkokurssialustalla. Osallistujat saavat ennen kurssin alkua sähköpostitse linkin, jonka kautta he luovat oman henkilökohtaisen tunnuksensa kurssialustalle. Materiaalit ovat katsottavissa 4 kuukauden ajan tunnuksen aktivoinnista.